【おっさんのお腹!?】22歳大学生がお酒と不規則な食生活で太った体を運動や食事改善による体質改善を行うことで3ヶ月で－10kg痩せて格闘家のようなスリムな体を手に入れて、女の子の前でも脱げるような体を手に入れる方法！！
こんにちは。
りゅうじゅです。
今回はもう１つ大切な「水」に
ついての知識を共有します。
これと前回の記事の内容を読めば
水についての知識
「塵も積もれば山となる」
まさに水は欠かすことの出来ない
毎日の積み重ねなので
毎日、使用する水のことを
きちんと理解することで
あなたの生活が変わり
次第に体も変化します。
少しづつ痩せること間違いないです。
その結果、
好きな服を着てオシャレして
好きな女の子の前でも
堂々と服を脱げる体になります。
体質改善で肌も超綺麗、
体も引き締まって痩せてる
となると海やプールでも
一際目立ち、周りの人達も
「あの人かっこいい」
「すごい羨ましい」
と憧れ、賞賛の声がたくさん
聞こえてくることでしょう！
さらに
たくさんの女の子の気を引いたり
彼女に「自慢の彼氏」と
言わせることもできます！
逆に、水のことについて
きちんと知らないと
悪いものを摂取することになります。
良いことで塵も積もれば山となる
という言葉があるなら
逆も同じく言えます
悪い成分取り続けることで
それも塵積も。
どんどん体に蓄積
されていきます
あなたは痩せることも出きない
着たい服も着れない
毎日外に出るたび
人の目を気にして
生活しなくちゃいけなくなります。
その結果
自分に自信をなくして
家に引きこもり状態になります。
周りからは
「あんな人になりたくないよね」
と馬鹿にされ
精神的にも追い詰められて
最悪、死にたいと思う
毎日を過ごさなければなりません。
そんなの嫌ですよね？
自信持って外歩いて
モテたい、
みんなそうです！
これを機に
自分を変えてください。
じゃあ、水道水のなにがだめなのか
なにかわかりますか？
それは、まず
水道管です。
自分の家の水道管なんて
見る機会ないですよね、
これが現状です。
ここを通って水が運ばれてきます。
この水を毎日使ってるんです。
日本は水が綺麗と言われています。
それでも、ほとんどの家庭は
このような水道管を通って
水を運ばれています。
水道管と調べたら
絶対にでてきます。
私も最初知った時は
吐き気がしました。
こんな飲むなんて尚更
使いたくもないですよね。
さらに、
水道水は綺麗にするために
トリハロメタンという
物質をつかっています
トリハロメタンには
発がん性があります
それを微量でも毎日摂取してると
がんにもなりやすくなります。
また、トリハロメタンの中に、
クロロホルムという物質があります。
クロロホルムは揮発性があります。
また、麻酔薬などで使われていたり
映画とかでハンカチで眠らせる
あれもクロロホルムです。
決して、
飲んでいいものではありません。
シャワーなどの後、
３０分経過後にも肺の中には
シャワー直後の１０分の１くらい
残っている場合があるです。
そんなもの微量でも
飲みたくないですよね。
そんな水で野菜を洗ってると
野菜の良い成分
全部持っていかれちゃいます。
ならどうすればいーの？
案としては
・ウォーターサーバーを使う
・浄水器を使う
・井戸水を使う
・水を買う
などなど
ただ、単純に
綺麗な水を使用してあげたら
いいだけなんです。
沸騰されるといいと言いますが
沸騰してすぐの水を使用すると
一時的に増殖しています。
沸騰させて最低でも
１０分間は沸かせ続けて下さい。
でないと全く意味無く、
菌を増やしてしまうだけです。
どのタイミングがいいの？
素人にはわからないですよね。
なので私は浄水器にしました。
まずは綺麗な水を摂取して
体の悪い成分を無くしていきましょう。
それを無くすのに栄養をつかったら
ダイエットの方に回せないですからね！
では、早速、水マスターになりましょう！
この記事と
前回の２記事を読み返して、
水についての必要を
改めて感じて下さい。
そして、
誰かにアウトプットして下さい。
そうすることで
改めて自分でも覚ることができます。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
あなたのためになりますように。
【おっさんのお腹!?】22歳大学生がお酒と不規則な食生活で太った体を運動や食事改善による体質改善を行うことで3ヶ月で－10kg痩せて格闘家のようなスリムな体を手に入れて、女の子の前でも脱げるような体を手に入れる方法！！
こんにちは
りゅうじゅです。
「普段の生活を少し変えてあげる」
前回、２Ｌの水を飲むことで
女の子の前で脱げるような体になるという
お話しをしましたが、水を飲むだけなら
簡単だしできそうじゃないですか？？
実際アンケートでは６１.７％の人ができそう
と答えてます。
では、その水の必要性についてお話します。
この情報を知ることで、
「健康的で意識してるのすごい」と女性が自分の周りに集り始めることでしょう
また、自分でも見惚れるような、ニキビなど全くない健康的な肌、
水を飲んだだけなのにマイナス2~5kgの痩せ感
を得ることが出来ます。
逆に、この事を知らないとあなたはいつまでも
変わらない体型になります。いや、むしろ
年齢を取っていく間に痩せられなくなるし
元の体型には一生戻れなくなるでしょう。
ましてや、女性から「でぶ」や「肌汚い」などと見た目だけで、
嫌われ避けられどうしようも無くなります。
そのためにもこの情報を知るべきなのです。
私たちが日々、水分を口にして、
その水が体内を循環して
体外に排出されるまでのサイクルって
どのくらいか知っていますか？
答えは、体重によって変わりますが
毎日2Ｌ飲んでいる方で、約３０日
４リットル飲んだら約１５日間で
体内の水が入れ替わると言われています。
↑ 体重別、1日に必要な水の量
逆に、１リットルしか水を飲んでいないと
新しい水を入れ替えられずに
体内を一周回ってきた水が
もう一度体を再循環してしまうそうです。
人間の体温、３６度前後の生温い水が
体を３０日かけて一周して、
本来であれば新しい水を受け入れて
一周してきた水は体外に排出したいのに、
新しい水を体内に入れてないばかりに
もう一周、体を巡ってしまうのです。
３６度くらいの生温い３０日経過した水です。
あたたかい水が30日かけて
また自分の体を一周することを思えば
体臭や体調にも影響するし余計なものが溜まることがわかりますよね？
だから、毎日十分な量の
水分を摂ることが大切なのです。
その水分はお茶などの水分ではなく
水の状態で飲みましょう
あなたは洗濯する時
お茶やコーヒー等で洗いますか？
洗いませんよね？水で洗いますよね？
お茶などの場合、一旦、腎臓を介して
お茶を濾過し、純粋な水分にします。
水の状態で体内に入れば、
水が直接必要な臓器に運ぶができます。
だから、水分を水の状態で十分に摂ることが必要なのです。
水を２Ｌ以上摂る必要性をご理解いただけましたか？
まずは1日2Ｌ以上の水分を摂ってください。
そうすれば、不要なものが排出され、
健康的な体になれます。
もちろん体重も落ちます。
それからダイエットを少し取り入れた生活をしていきましょう!!
家に清水のない人は帰り道にスーパーに寄って
清水を買って帰りましょう！
【おっさんのお腹!?】22歳大学生がお酒と不規則な食生活で太った体を運動や食事改善による体質改善を行うことで3ヶ月で－10kg痩せて格闘家のようなスリムな体を手に入れて、女の子の前でも脱げるような体を手に入れる方法！！
こんにちは、
りゅうじゅです。
今回は
「あんな体型になりたくないな〜」と、
1度は思うお腹 について
どうすれば良いのか
その改善方法をお話します。
この情報を知って、正しい知識を普段の生活に取り入れることで
・お腹がでず、健康的な体になる
・罪悪感得ずに、ご飯を食べることが出来る
・女の子の前で脱いでも恥ずかしくない体型
を手に入れることができます。
そんな
普段から気にかけている男性を見ると
女性はあなたに惹かれ
手放したくなくなるでしょう。
逆に、知らないと
将来の自分にそのまま返ってきます。
「あんな人にはなりたくないよね」と
言っていたのに、あなたが周りからそう言われるようになります。
・着たい服もきれない
・女の子の前で服も脱げない
・ご飯食べたら罪悪感残る
・学生の現役の頃はこんなことなかったのにな
のように現実はどうにもできず、
過去にも縋るような人生をおくることでしょう
知らなかった人が多いかったからこそ
あんな体型の人が多いのです。
そんなの勿論いやですよね？
では、どうすればいいの？
それは普段を少し変えるのです。
何それ？と思う人もいると思います。
「そんなダイエットとか続かないよ」って
思う人もいると思います。
それは…ダイエットと思っているから、
「ダイエット=苦」と勝手に認識しているからなのです。
そうではなく習慣にしちゃえばいいのです。
例えば、水を毎日、最低２Ｌ飲む
ただこれだけです。
出来ると思いませんか？
それをするだけでも
出てきているお腹は引っ込みますよ！！
普段を少し気にして変えてあげる事で
生活習慣が変わり少しづつ変化が訪れます。
そのような積み重ねが大事なのです。
じゃあ、なぜ体質改善するのに
水を2L摂る必要があるのか
疑問ですよね？
次回はそこに視野を当てて話していきます。
