【おっさんのお腹!?】22歳大学生がお酒と不規則な食生活で太った体を運動や食事改善による体質改善を行うことで3ヶ月で－10kg痩せて格闘家のようなスリムな体を手に入れて、女の子の前でも脱げるような体を手に入れる方法！！
こんにちは。
りゅうじゅです。
今日は以前お話した
サプリについて
深堀りしていきます。
最近では、
沢山のサプリがあるから
どれを選べばいいか分からない
という人も多いと思います。
私も全然わかりません。笑
どんな効果があるサプリ
を飲めばいいのか
それをお伝えします。
この記事を読めば
何を補えばいいのか
知ることができます。
どのような効果がでたら
”痩せる”を知ることで
理解出来たサプリを
飲むことができます
その結果、すぐに
健康的な体調の変化
を手にすることができます。
さらに
飲み続けることにより
引き締まった体
を手に入れることができます。
その結果ぱつぱつのTシャツ等も
お腹を気にせず
オシャレを楽しむことができます。
オシャレを楽しむことができれば
自分に自信がもてて、
周りの目を気にせず
街中を歩くことができます。
そんなあなたに
周りの人は
かっこいい
羨ましい
と絶賛の嵐です。
さらに彼女からも
自慢の彼氏
気になってる子の目を引く
ことができます。
ぎゃくに読まないと
意味もないサプリを飲み続けて
その結果
飲んでいる実績だけで、、
お金の無駄
体型に何も変化がない
このような結果になります。
そのままダイエット失敗。
自分に自信ももてず
街中も歩くことすら出来ない
街中に出る度、
知らない人から
冷たい眼差しを浴びる
そんなの
負の連鎖ですよね。
せっかくサプリを使用するなら
正しく良いサプリを使用して
効果を得たいじゃないですか！
サプリは、ほんとにたくさん
あります。
ダイエットに必要なのは
ずばり
・カロリーカット
・脂肪燃焼
・五大栄養素
・排便改善系
これです。
成分は
a-リポ酸
コレウスフォルスコリ
乳酸菌 等々
これらは調べたらでてきます。
私がオススメするのは
・カロリーカット
”カロリミット”
・脂肪燃焼
”メタシボリ”
・五大栄養素
”トリプルX ”
・排便改善
”ビヒダス”
これは乳酸菌とかで大丈夫なので
OIKOSのヨーグルトとかでも👌
※排便改善に関しては
別記事に詳しく
書いてます。
参照<https://ryuryuju.hatenablog.com/entry/2021/03/09/140358 >
そして
まず、サプリ使用する前に
何点か知ってて欲しい事を、
あなたに伝えます。
1.
そもそもサプリは
補充する、
補う為のものです。
サプリを摂取しているから
何をどれだけ食べても問題ない
という訳ではありません❌
2.
たくさん飲めばいいや
は違います。
異常摂取でサプリ中毒にも
なりかねます。
人間にもキャパがあるので
100%までしか摂取
できません。
それ以上、摂取したからといって
その倍良いってわけでは
ありません❌
3.
もう一度いいますが
サプリは補うためのものです。
栄養をとるための
最終手段と思ってください。
色んな成分が入ってるから
欲しい成分が入ってて購入したが
いらない成分も入っていて
無駄な摂取にも繋がります
なのでまず初めは
途中サプリの代わりで話した
ヨーグルトのように
リアルな食材で
栄養を摂取しましょう⭕
今、これからの食事の
栄養を考え、整えて
サプリメントが必要かどうか
考えてみましょう
