こんにちは りゅうじゅです。 今日は断食効果について お伝えします。 ちなみに、 現状はこれです。 美味しい食事がたくさんある上 毎日、時間が来たから食べる この繰り返しではありませんか？ 少し注意してあげることで あなたの体を劇的に 変えることがで…